مهارت های زندگی = یادگیری برای زندگی ؛ به قلم کریم محرمی راد:
⬅️ امید باش ، امیدوار نباش !
1️⃣ هیچ فرد خاص یا هیچ تجربه خاصی لزوما با هدف خوشحال کردن ما پدید نیامده است .
2️⃣ نظام باورها ، رفتارها و شیوه ارتباط ما با دیگران است که ما را در تله های افسردگی و ناامیدی
زندانی می کند .
👈 یکی از اصلی ترین مولفه های افسردگی باوری است که می گوید : همه چیز نا امید کننده است .
🤔 اگر بدانید که خلق تان تغییر پذیر است ، می توانید از تکنیک ها ، استراتژی ها و دارو درمانی برای
بهبود آن استفاده کنید .
💪 تغییر برنامه های روزمره ، تغییر محیط می تواند آن قدرتی که برای تجربه رفتارهای تازه نیاز
دارید را در اختیارتان بگذارد .
💪 تغییر افکارتان می تواند به شما کمک کند برای معکوس کردن فرآیند افسردگی قدم بردارید .
📚 مدرسه زندگی ✍ کریم محرمی راد ( منبع : سایت عصر ایران )
